Twój cel - Twój projekt - Moja wiedza
Trening i żywienie tworzą jeden plan działania. Wiesz, co robić, a na podstawie cotygodniowych raportów wspólnie ustalamy kolejny krok.
Pomagam osobom w każdym wieku zacząć, wrócić do aktywności i konsekwentnie pracować nad swoim celem. Punktem wyjścia są Twoje możliwości i życie, nie porównania do innych.
Chcesz poprawić formę, ale nie wiesz, od czego zacząć po raz pierwszy lub po przerwie.
Poświęcasz czas na treningi, ale trudno Ci ocenić postępy i wybrać to, co naprawdę ma znaczenie.
Potrzebujesz sposobu działania, który uwzględnia pracę, obowiązki i tygodnie z mniejszą ilością czasu.
Wybierz konkretną rozpiskę, jeśli chcesz działać samodzielnie. Każdy plan powstaje pod Twój cel i możliwości; nie obejmuje stałej opieki ani cotygodniowych raportów.
Jak powstaje Twój planTrenuj z jasną strukturą i zasadami progresji.
Dla kogo: Gdy chcesz ćwiczyć samodzielnie, ale potrzebujesz rozpiski dopasowanej do siebie.
150 zł / plan
Zapytaj o planUporządkuj jedzenie bez skrajnych restrykcji.
Dla kogo: Gdy chcesz samodzielnie zadbać o odżywianie w swoim codziennym rytmie.
250 zł / plan
Zapytaj o planPołącz trening i żywienie w jednym planie.
Dla kogo: Gdy chcesz pracować samodzielnie nad oboma obszarami bez stałej opieki.
349 zł / plan
Zapytaj o oba planySprawdź technikę i ustal kolejny krok.
Gdy chcesz poznać mój sposób pracy, skonsultować ćwiczenia lub potrzebujesz jednego spotkania bez pakietu.
150 zł / trening
Umów treningWybierz prowadzenie, jeśli oprócz planu potrzebujesz regularnej oceny postępów i wsparcia przy jego realizacji. Zakres opieki online jest taki sam w każdym wariancie.
Jak wygląda prowadzenieW każdym wariancie prowadzenia otrzymujesz
Dobry start z regularną informacją zwrotną.
1049 zł
Cena za cały okres współpracy
Dla kogo: Gdy zaczynasz, wracasz po przerwie lub chcesz uporządkować dotychczasowy trening.
Wdrażasz plan i od początku wiesz, co działa oraz co warto poprawić.
Zapytaj o 3 miesiąceWięcej czasu na kolejne etapy celu.
2000 zł
Cena za cały okres współpracy
Dla kogo: Gdy zależy Ci na dłuższej współpracy i stałym rytmie pracy nad formą.
Ten sam zakres opieki, z przestrzenią na dalszą progresję i korekty.
Zapytaj o 6 miesięcyNajszerszy zakres wsparcia
Samodzielny trening pod regularną kontrolą.
Dla kogo: Gdy chcesz trenować samodzielnie między spotkaniami, ale potrzebujesz regularnej kontroli techniki na żywo.
Masz swobodę działania, a podczas spotkań sprawdzamy technikę, obciążenia i kierunek dalszej pracy.
Treningi kontrolne w pakiecie hybrydowym odbywają się w Zielonej Górze. Terminy, miejsce i warunki ustalamy przed rozpoczęciem. Wysłanie zapytania nie jest zakupem.
Marcin Dyc
Trener personalny / Break Limits
Nazywam się Marcin Dyc i tworzę Break Limits. Pomagam poprawić formę, sprawność i codzienne samopoczucie poprzez trening, odżywianie i konsekwentne działanie.
Nie wierzę w przypadkowe plany ani drogę na skróty. Moim zadaniem jest nie tylko powiedzieć Ci, co robić, ale wyjaśnić, dlaczego to robisz i jak krok po kroku iść do przodu.
Możesz otwarcie powiedzieć, że coś Ci nie odpowiada albo masz trudniejszy tydzień. Współpraca ma pomagać w codziennym życiu, a nie dokładać presję bycia idealnym.
Plan ma działać w Twoim życiu, nie tylko dobrze wyglądać na papierze.
Napisz, co chcesz zmienić. Nie musisz znać gotowego rozwiązania ani wybierać pakietu.
Omawiamy odpowiednią usługę, zakres, termin i warunki. Dopiero wtedy podejmujesz decyzję.
Po ustaleniu szczegółów zbieram informacje potrzebne do przygotowania planu i wyznaczamy pierwszy etap.
Wystarczy krótki opis celu i tego, jak wygląda teraz Twoja aktywność. Jeśli masz dotychczasową rozpiskę treningów, może ułatwić rozmowę. Szczegóły zbierzemy na początku współpracy.
Możesz zgłosić się także z myślą o treningu w domu. Napisz, jakim sprzętem i miejscem dysponujesz. Przed startem ocenimy możliwości realizacji Twojego celu.
Sposób przekazywania materiałów i kanał komunikacji ustalimy przed rozpoczęciem. Nie musisz kupować ani instalować narzędzi przed pierwszym kontaktem.
Opisz zmianę, na której Ci zależy: co chcesz robić łatwiej lub co przeszkadza Ci w obecnej aktywności. Nie musisz podawać konkretnej liczby kilogramów ani wyniku siłowego.
Opowiedz mi o swoim celu. Pomogę Ci wybrać odpowiednią formę współpracy. Skontaktuj się ze mną telefonicznie lub e-mailem.
Pierwsza wiadomość nie zobowiązuje do zakupu.
Marcin Dyc / Break Limits
Telefon:
+48 455 583 421
